Jogago - portal jogi

Od 1995 roku prowadzę JOGĘ HOLISTYCZNĄ – naprawiam ciało, przywracam uśmiech, wyrównuję hormony. Tu znajdziesz moje kursy

DOŁĄCZ TERAZ

JOGAGO to blisko 540 lekcji

specjalnie dla Ciebie

468 całogodzinne, tematyczne lekcje jogi oraz siłka jogina

72 lekcje relaksacyjne, oddechowe, medytacyjne i inne

sesje dla wszystkich: początkujących i doświadczonych

sesje tematyczne: terapia, powięzi, kobiece, flow

Dlaczego warto ze mną praktykować?

Złotkowska.jogago to dostęp do praktyki jogi 24h/7 dni w tygodniu. Gdziekolwiek jesteś w Polsce, czy na świecie. W zaciszu domowym, bez porównywania, rywalizacji, oceny czy odlotowych ciuchów. Zupełnie po swojemu. Jeśli wstydzisz się praktykować w sali z innymi, to trafiłaś w dobre miejsce. Praktyka jogi – jak długo chcesz i czego potrzebujesz.

Znajdziesz tu:

  • 25 lat mojego doświadczenia w pracy z ciałem,
  • 12 lat prowadzenia szkoły jogi
  • 6 rodzajów jogi
  • 3 poziomy sesji
  • Ty decydujesz kiedy, jak długo i gdzie praktykujesz
  • wystarczy dostęp do Wi-Fi, dom lub biuro

Rozgośćcie się moje Złotka.

DOŁĄCZ TERAZ

Pakiet Premium

W pakiecie PREMIUM połączyłam dla Ciebie wszystkie kursy online:
KURS ABC JOGI, JOGA TWARZY i AKADEMIĘ JOGI HOLISTYCZNEJ, aby Twój rozwój był wielopłaszczyznowy. Znajdziesz tu także JOGĘ HORMONALNĄ wg Dinah Rodrigues, której nie ma w pozostałych pakietach.
 
Dostęp jest na czas 1 roku, a możliwość jego wykupienia tylko 3 razy w roku w określonych dniach (w styczniu, kwietniu i wrześniu).
Oddaję w Twoje ręce prawdziwą perełkę, dzięki której zmienisz swoje zdrowie.
DOŁĄCZ TERAZ
DOŁĄCZ TERAZ
SZCZEGÓŁY

Pakiet Premium

W pakiecie PREMIUM, połączyłam dla Ciebie wszystkie kursy online:
KURS ABC JOGI, JOGA TWARZY i AKADEMIĘ JOGI HOLISTYCZNEJ, aby Twój rozwój był wielopłaszczyznowy. Znajdziesz tu także JOGĘ HORMONALNĄ wg Dinah Rodrigues, której nie ma w pozostałych pakietach.
 
Dostęp jest na czas 1 roku, a możliwość jego wykupienia tylko 3 razy w roku w określonych dniach (w styczniu, kwietniu i wrześniu).
Oddaję w Twoje ręce prawdziwą perełkę, dzięki której zmienisz swoje zdrowie.
DOŁĄCZ TERAZ

Joga hormonalna

Terapia jogą hormonalną jest holistyczną techniką zorientowaną na harmonię zależną od pracy poszczególnych etapów gospodarki hormonalnej. Obejmuje ona prace z przysadką mózgową i podwzgórzem, tarczycą i jajnikami. Ponad to będziemy stymulować nadnercza, które wspomagają gospodarkę hormonalną.

 
Dostęp jest na czas 1 roku. Oddaję w Twoje ręce prawdziwą perełkę, dzięki której zmienisz swoje zdrowie.
 
Wejdź w szczegóły i sprawdź przeciwskazania

Cena: 299 zł 

DOŁĄCZ TERAZ
DOŁĄCZ TERAZ
SZCZEGÓŁY

Joga hormonalna

Terapia jogą hormonalną jest holistyczną techniką zorientowaną na harmonię zależną od pracy poszczególnych etapów gospodarki hormonalnej. Obejmuje ona prace z przysadką mózgową i podwzgórzem, tarczycą i jajnikami. Ponad to będziemy stymulować nadnercza, które wspomagają gospodarkę hormonalną.

 
Dostęp jest na czas 1 roku. Oddaję w Twoje ręce prawdziwą perełkę, dzięki której zmienisz swoje zdrowie.

Wejdź w szczegóły i sprawdź przeciwskazania

Cena: 299 zł 

DOŁĄCZ TERAZ
DOŁĄCZ TERAZ
SZCZEGÓŁY

Menopauza w dobrej formie

Czas przemiany kobiety w Matkę Mądrości, przynosi wiele doświadczeń i odczuć. Zmieniające się ciało i umysł, potrafią nauczyć nas wiele o sobie, o relacjach o zdrowiu… Joga jest narzędziem, które pozwala nam lepiej odczytywać swoje potrzeby, szanować je, a czasem nawet akceptować. Uwalnianie napięć z ciała i wyciszenie umysłu, to niezawodne elementy poskromienia fizycznych i mentalnych przemian kobiety. Zebrałam razem te lekcje jogi, które zaopiekują się Tobą w tej pięknej podróży. Dołącz, wybierając pakiet odpowiedni dla siebie.
DOŁĄCZ TERAZ
DOŁĄCZ TERAZ
SZCZEGÓŁY

Menopauza w dobrej formie

Czas przemiany kobiety w Matkę Mądrości, przynosi wiele doświadczeń i odczuć. Zmieniające się ciało i umysł, potrafią nauczyć nas wiele o sobie, o relacjach o zdrowiu… Joga jest narzędziem, które pozwala nam lepiej odczytywać swoje potrzeby, szanować je, a czasem nawet akceptować. Uwalnianie napięć z ciała i wyciszenie umysłu, to niezawodne elementy poskromienia fizycznych i mentalnych przemian kobiety. Zebrałam razem te lekcje jogi, które zaopiekują się Tobą w tej pięknej podróży. Dołącz, wybierając pakiet odpowiedni dla siebie.
DOŁĄCZ TERAZ

Złotkowska.jogago

Dostęp do praktyki jogi 24h/7 dni w tygodniu.

WSZYSTKIE TRENINGI

Akademia jogi holistycznej

Wybierz najlepszy pakiet dla siebie

Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)

Dostęp 1 msc.

Zacznij już dziś
49
90 zł
  • 30 dni wspólnej praktyki
  • możliwość korzystania z platformy 24h/7
  • Ty decydujesz kiedy i gdzie
  • Dostęp do jogi:
    - dla początkującej
    - dla średnio zaawansowanej
    - terapeutycznej
    - flow
    - dynamicznej
    - kobiecej
    - powięziowej
    - „Haszimoto w dobrej formie”,
    - sos dla pleców
    - „joga na dzień dobry”
    - joga relaksacyjna / regeneracyjna
    - pranajama (ćwiczenia oddechowe)
    - medytacja / uważność
  • Ponad to:
    „Siłka jogina”
    „Zdrowe plecy”
DOŁĄCZ TERAZ

Dostęp 3 msc.

20% zaoszczędzasz
133
90 zł
  • 90 dni wspólnej praktyki
  • możliwość korzystania z platformy 24h/7
  • Ty decydujesz kiedy i gdzie
  • Dostęp do jogi:
    - dla początkującej
    - dla średnio zaawansowanej
    - terapeutycznej
    - flow
    - dynamicznej
    - kobiecej
    - powięziowej
    - „Haszimoto w dobrej formie”,
    - sos dla pleców
    - „joga na dzień dobry”
    - joga relaksacyjna / regeneracyjna
    - pranajama (ćwiczenia oddechowe)
    - medytacja / uważność
  • Ponad to:
    „Siłka jogina”
    „Zdrowe plecy”
DOŁĄCZ TERAZ

Dostęp 6 msc.

30% zaoszczędzasz
239
90 zł
  • 180 dni wspólnej praktyki
  • możliwość korzystania z platformy 24h/7
  • Ty decydujesz kiedy i gdzie
  • Dostęp do jogi:
    - dla początkującej
    - dla średnio zaawansowanej
    - terapeutycznej
    - flow
    - dynamicznej
    - kobiecej
    - powięziowej
    - „Haszimoto w dobrej formie”,
    - sos dla pleców
    - „joga na dzień dobry”
    - joga relaksacyjna / regeneracyjna
    - pranajama (ćwiczenia oddechowe)
    - medytacja / uważność
  • Ponad to:
    „Siłka jogina”
    „Zdrowe plecy”
DOŁĄCZ TERAZ

Dostęp 12 msc.

50% zaoszczędzasz
349
90 zł
  • 365 dni wspólnej praktyki
  • możliwość korzystania z platformy 24h/7
  • Ty decydujesz kiedy i gdzie
  • Dostęp do jogi:
    - dla początkującej
    - dla średnio zaawansowanej
    - terapeutycznej
    - flow
    - dynamicznej
    - kobiecej
    - powięziowej
    - „Haszimoto w dobrej formie”,
    - sos dla pleców
    - „joga na dzień dobry”
    - joga relaksacyjna / regeneracyjna
    - pranajama (ćwiczenia oddechowe)
    - medytacja / uważność
  • Ponad to:
    „Siłka jogina”
    „Zdrowe plecy”
DOŁĄCZ TERAZ

Zobacz wybrane sesje

przykładowe sesje JOGI

Joga dla początkujących

lekcja pokazowa

Pranayama

techniki oddechowe

Joga terapeutyczna

dyskopatie, przepukliny tylne

Joga Kobieca

menopauza, otwieranie serca

Flow Joga

wzmocnienie, uruchomienie układu oddechowego

Wybierz, czego potrzebujesz

  • joga dla już praktykujących i dla początkujących
  • joga terapeutyczna
  • joga flow (bardziej dynamiczna)
  • joga powięziowa
  • joga kobieca
  • joga twarzy

dodatkowo:
joga na dzień dobry, 
joga relaksacyjna/regeneracyjna,
joga pracy z oddechem – pranajama,
medytacje

O mnie

Nazywam się Kasia Złotkowska i cieszę się, że tutaj jesteś. Poznajmy się.

Od 1995 roku jestem trenerką personalną, instruktorką fitness i nauczycielką jogi. Moje 5 godzin treningów dziennie, to łącznie 45 625 godzin doświadczenia. Mniej więcej tyle czasu pracuję z ciałem — moich podopiecznych. Dlatego jestem pewna, że razem wypracujemy Twoje zdrowie i świetne samopoczucie.

Moje doświadczenie:

  • absolwentka AWF Warszawa
  • dyplomowana nauczycielka, szkoleniowiec i egzaminatorka jogi, z międzynarodowym certyfikatem przyznawanym przez Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institue (w skrócie RIMYI)
  • instruktorka jogi hormonalnej, powięziowej, twarzy
  • trenerka mięśni dna miednicy Pelvic Floor Safe
  • instruktorka UK Hypopressives Trainer
  • instruktorka zdrowego kręgosłupa, fitness, dużych piłek, redondo i trenerka personalna

Na co dzień prowadzę w Warszawie szkołę jogi “ATR Zacisze jogi”. Organizuję prozdrowotne wakacje, ferie i majówki dla rodzin. Do tego weekendy w kobiecym gronie i warsztaty w całej Polsce. Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch cudownych dziewczynek.

Moją misją jest nauczyć Cię jak możesz o siebie zadbać w sferze psychicznej i fizycznej, aby na długie lata zachować młodość…

Za mną 45 625 godzin prowadzenia zajęć.
Mogłaś mnie zobaczyć m. in. tutaj:

pytanie-na-śniadanie
onet-sport
radzik
weszło
onet-kobieta
polskie-radio
wp-kobieta
se-pl
newance
metro
elleman
chili-zet

Opinie o zajęciach

Nie wiem co mam napisać… tyle chciałabym powiedzieć… praktykuję z Tobą krótko, ale czuje jakbyśmy się znały 100 lat. Nigdy nie byłam aktywna, a teraz proszę. Stałam się nałogowcem!!! Dzięki Tobie otworzyłam się na jogę, trenuję i świetnie się czuję. Każdemu mówię o Tobie, bo zmieniłaś mój świat. Dziękuje.”
Hej Kasiu, dziękuje Ci za każdą jogę, trening czy Pilates. Działam od marca, bez przerwy. Gdyby nie Ty wciąż siedziałabym w fotelu, z pilotem ręku i podziwiała piękne kobietki. A teraz sama to robię!!! Serio!!! Codziennie!!! Dziękuje
Trafiłam do Ciebie przez przypadek i sama nie wiem czemu zostałam 🙂 Coś mnie przytrzymało… A potem widzę, jak idziesz w „Biegu po nowe życie”, wspierając transplantologię. Mój synek 5 lat temu miał przeszczep. Już wiem dlaczego zostałam. Anioły mnie do Ciebie zaprowadziły - Dziękuje za każdy trening z Tobą”
„Generalnie jestem bardzo aktywna. Uwielbiam cross fit, biegam, pływam na kajcie. Całe życie nie mogłam usiedzieć na tyłku. Joga - sorry nie dla mnie. Dołączyłam do grupy z nudów, w lockdoownie. Teraz nie wyobrażam sobie, mojego sportowego życia bez jogi w Twoim wykonaniu. Dzięki”
Gdy byłam dzieckiem nie nauczono mnie, że praca z ciałem może być przyjemnością, że może relaksować i dawać spokój. Tego nauczyłam się dopiero po 30-tce od Kasi. Pokazała mi, że joga nie wyklucza i jeśli się na nią otworzymy wniesie do naszego życia dużo dobrego. Praktyka pozwoliła mi dostrzec swoje ciało nie przez pryzmat ograniczeń , ale jako sprzymierzeńca w walce z napięciem i stresem. Od kiedy myślę nad oddechem i pozwalam mu przepływać świadomie przez mój organizm, jakość mojego życia wzrosła. Kasiu - dziękuję
Nie umiem inaczej tego napisać: uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam!!! Za to co mówisz, za to jak mówisz, za to, że dajesz nam serce, za to, że dzielisz się widzą, za to, że na jodze czuję się bezpieczna. Nauczyłaś mnie, żeby nie walczyć, tylko się dogadywać ze sobą. I to zostanie ze mną już do końca. Dziękuje Kasiu.
Przechodzę terapię nowotworową. Bywa różnie i ciałem i duchem. Dzięki naszym spotkaniom, mam siłę, żeby zawalczyć o siebie. Dziękuje za każde słowo „przegadane”. Za dzielenie się sobą.
Zakochałam się w jodze z Tobą. Oddech, kontakt ze sobą, precyzja ruchu. To wszystko daje wspaniałe rezultaty. Dzięki Kasiu
Poprzedni
Następny

Dołącz do Newsletter'a

Pozostańmy w kontakcie. Będę Cię informować o specjalnych ofertach i promocjach. Czekaj na niespodzianki.

© All rights reserved

Made with ❤ by IPMEDIO