„Zdrowe barki” to 7 krótkich, 15–20-minutowych spotkań, podczas których z czułością i uważnością zaopiekujesz się swoimi barkami — miejscem, w którym tak często odkłada się napięcie, stres i przeciążenie dnia codziennego.
Poprowadzę Cię przez mobilizacje, rozciąganie i budowanie siły, aby przywrócić barkom lekkość, swobodę i stabilność. To praktyka dla osób, które chcą poczuć więcej przestrzeni w górnej części ciała, swobodniej oddychać i poruszać się bez dyskomfortu.
Możesz łączyć ten kurs z zajęciami jogi terapeutycznej, jeśli chcesz wzmocnić efekty i zadbać o siebie jeszcze pełniej.
UWAGA! To nie jest indywidualna terapia ani fizjoterapia przy uszkodzeniach czy zmianach strukturalnych w stawie — to bezpieczne ćwiczenia jogi, które pomagają zapobiegać bólowi, sztywności i zjawisku „zamrożonego barku”.
Zapraszam Cię na matę — po więcej lekkości, przestrzeni i codziennego komfortu w Twoich barkach.
