“Siłka Jogina” – program, który daje Ci coś więcej niż tylko formę

Program stworzony z myślą o kobietach takich jak Ty! Które chcą zachować sprawne, jędrne ciało, z równowaga między siłą a mobilnością – zapracowanych, wrażliwych, świadomych. Znajdziesz w nim 196 treningów po 20–30 minut, które możesz zrobić w domowym zaciszu, w przerwie między obowiązkami, wtedy, kiedy naprawdę masz na to przestrzeń, bez oceniajacego wzroku i braku wiary w siebie.
Efekty?
– jędrniejsze ciało,
– mniej centymetrów w talii i kilogramów na wadze,
– więcej energii i lepszy nastrój,
– poczucie, że znów masz kontakt ze sobą.
Ten program został stworzony również z myślą o kobietach, które chcą wspierać swój układ hormonalny i odzyskać spokój w głowie.
Dlaczego trening oporowy? Bo to jedno z najskuteczniejszych narzędzi dla zdrowia kobiet po 35. roku życia. Regularny ruch z obciążeniem działa na poziomie metabolicznym, poprawia nastrój, wpływa na gospodarkę hormonalną i daje Ci poczucie, że masz wpływ – na siebie, swoje samopoczucie i ciało.
Nie musisz zaczynać od zera. Nie musisz mieć godzin dziennie ani siłowni pod domem. Wystarczy, że dasz sobie szansę.