Medytacja jest sposobem kontaktu z samym sobą. Dialogu uwalniającego trudności i rozświetlającego stan obecny. Nie możesz jej robić na siłę. Każda kolejna próba, podejmowana z miłością i ufnością, przybliża Cię do niej. Medytacje, na które Cię zapraszam są prowadzone różnymi technikami. Koncentrują się na jakimś aspekcie, lub są poświęcone umiejętności kontaktu z samym sobą. Niektóre odbywają się przy akompaniamencie muzyki, niektóre w ciszy, aby karmić Twój umysł spokojem i harmonią. W pierwszym odcinku mówię o przygotowaniu i technikach siadu. Zapraszam Cię na podróż do swojego serca.
Praktyka przeznaczona dla osób po co najmniej 3-ch miesiacach systematycznej praktyki jogi dla początkujących.
