Jeśli czujesz, że joga może być dla Ciebie, ale nie wiesz, od czego zacząć – ten kurs stworzyłam z myślą o Tobie. 8 godzin praktyki, która stanie się Twoim fundamentem i przygotuje Cie do dalszych poziomów i kursów jogi.
Przygotowałam 8 lekcji ułożonych tak, by krok po kroku wprowadzić Cię w świat jogi – z uważnością, czułością i zrozumieniem.
W każdej sesji poznasz nowe asany, ale też będziemy wracać do tych, które już znasz – po to, by je pogłębiać, poczuć pełniej, lepiej zrozumieć swoje ciało.
Pokażę Ci:
🧘♀️ jak wykonywać pozycje poprawnie
🌸 jak modyfikować je w czasie menstruacji i przy bólach pleców
🛠️ jak używać pomocy
💨 jak odnaleźć spokój przez relaks i oddech
Zachęcam Cię, by ćwiczyć 2 razy w tygodniu – to pozwoli zbudować dobry nawyk.
Kurs możesz powtarzać ile chcesz razy, bo jestem pewna, że z każdym razem odkryjesz coś nowego.
Masz dostęp do materiałów przez 365 dni.
To Twój pierwszy krok w stronę rozluźnienia ciała, spokojnego snu, regulacji hormonów, opanowania emocji i odzyskania spokoju z zastrzykiem zyciowej energii.
Dołącz i zacznij tam, gdzie jesteś – dokładnie taka, jaka jesteś.
Namaste,
Kasia
