Być może miałaś intensywny dzień. Albo po prostu potrzebujesz oddechu.
Zapraszam Cię na 15-20 min zajęcia relaksu/regeneracji, które pomogą Ci się odprężyć i zregenerować. Ciało przestaje się spieszyć, oddech wraca na swoje miejsce, a umysł zaczyna puszczać napięcia.
Zadbaj o nastrój: przygaszone światło, może olejki zapachowe? Lekcje nagrywane są bez muzyki, aby każdy z Was dostosował je do swoich upodobań: odgłosy natury, melodia relaksacyjna czy cisza. Tak jak potrzebujesz…
Wystarczy ten moment, by poczuć różnicę.
Praktyka przeznaczona dla osób po co najmniej 3-ch miesiacach systematycznej praktyki jogi dla początkujących.
