Joga slow, delikatna, świadoma praca z tkanką łączną, która oplata całe ciało – mięśnie, narządy, stawy. Kiedy jest napięta, wszystko staje się sztywne i bolesne. Ale kiedy ją rozluźniasz – oddychasz pełniej, śpisz lepiej, czujesz się lżej.
To kurs dla Ciebie, jeśli:
• Czujesz, że Twoje ciało „trzyma” stres.
• Masz spięte barki, napięty kark, migreny albo ból w lędźwiach.
• Pragniesz ruchu, który nie męczy, a regeneruje.
• Szukasz spokojnej praktyki, w której możesz po prostu być
Na tym kursie używamy tez rollerów powięziowych i piłeczek, do rozmasowania napięć i tzw punktów spustowych.
Ten kurs to Twój „reset”
