Ten program powstał właśnie dla Ciebie.
Krótka, ale skuteczna praktyka – od 10 do 15 minut.
Idealna, gdy potrzebujesz szybkiego SOS – żeby rozluźnić napięcie, dodać sobie energii albo po prostu złapać oddech i się wyciszyć.
🌀 Różnorodne zestawy – w zależności od tego, czego Ci potrzeba:
• Poranne pobudzenie
• Popołudniowe rozciąganie
• Wieczorne wyciszenie
Nie musisz wybierać między sobą a obowiązkami.
To mały krok, który robi wielką różnicę.
Must have w codziennym życiu. Rozłóż matę – 15 minut wystarczy, by poczuć się lepiej.
Praktyka przeznaczona dla osób po co najmniej 3-ch miesiacach systematycznej praktyki jogi dla początkujących.
